ریزش مو و 5 راه نجات دهنده
در این مقاله درباره روش های مراقبتی از مراحل رشد مو و ریزش های مختلف و روشهای مناسب نگهداری و مراقبت از آن صبحت میکنیم
آشنایی با انواع مو و بررسی مشکلات رایج برای مو و پوست کف سر
در این مسیر ابتدا باید نوع مو خود آشنا شویم تا بتوانیم میسر مناسب را پیدا کنیم
سپس با روش های مناسب درمانی و روتینی برای مشکلاتی مثل ریزش ، شوره ، خشکی و چربی مو آشنا میشویم
در نهایت به بررسی روش های سنتی میپردازیم
مقدمه
موی هر انسان از فاکتورهای زیبایی او ست و اهمیت آن به قدری در چهره هر فرد مهم است که با اولین نشانه های ریزش ، چربی ، خشکی ، شوره دچار اضطراب و نگرانی می شود.
داشتن موهای زیبا و پرپشت سالم و از فاکتورهای مهم اعتماد به نفس و جوانی و شادابی هر فرد است.
مو میتواند انسان را شیک و مرتب یا خسته و اشفته نشان دهد. فرقی نمیکند مو خشک باشد یا چرب و فر باشد یا صاف. در هر صورت بهتر است ، اصول اولیه مراقبت از موی سر را بدانیم . در غیر این صورت مو آسیب میبیند و ترمیم موهای آسیب دیده به مراتب دشوارتر از پیشگیری ازآسیب است. لذا برای داشتن یک موی سالم نیاز است که با ساختار مو و محصولات مرتبط با آن شناخت اصولی تری داشته باشیم .
مهمترین اصل مراقبت از مو استفاده صحیح از یک شوینده مناسب و سازگار با پوست سر می باشد .
در این بین سوال مهم این است که توقع یک فرد از شوینده مناسب چیست ؟
1) در زمان استحمام
کف ملایم و بدون احساس سوزش چشم
جلوگیری از گره خوردن مو در داخل حمام
2) بلافاصله بعد از استحمام
پاک کنندگی عمقی سطح پوست از چربی های مازاد و آلودگی
چرب نشدن سطح پوست در مدت زمان کوتاه و کنترل چربی کف سر
عدم خارش و پوسته پوسته شدن سر بعد از استحمام
حالت پذیری و حفظ شانه پذیری مو
حفظ رنگ مو و شادابی و درخشانی مو
جلوگیری از الکتریسته شدن تار مو و حفظ حجم و رطوبت ساقه مو
3) در طول زمان مصرف بالاتر
کمک به درمان های شوره و ریزش مو
ترمیم ساقه مو آسیب دیده
پیشگیری از موخوره
ریزش مو و 5 راه نجات دهنده
چرخه حیات مو:
چرخه رویش مو یک سیکل طبیعی است که در آن موها دائم در حال ریزش و رشد هستند .
همه افراد 3 فاز آناژن، کاتاژن، و تلوژن را طی میکنند و دوباره پس از فاز تلوژن فولیکول مو وارد فاز اناژن میشود.
همه موها دارای الگوی رشد دوره ای هستند که آن را میتوان به سه مرحله تقسیم نمود:
آناژن
- مرحله رشد فعال مو است.
- فولیکول مو در این مرحله دوباره شکل میگیرد.
- پیاز مو تکامل پیدا کرده و یک شکل جدیدی را تشکیل میدهد.
- در نژاد های مختلف ، افراد مختلف و سن های مختلف زمان این دوره متفاوت است.
- در ایرانی ها بین دو تا سه سال طول میکشد
کاتاژن
- بعد از مرحله آناژن، مو وارد یک مرحله انتقالی می شود که طی آن رشد مو متوقف شده مو از پیازش جدا میشود
- انتهای آن حالت چماقی پیدا میکند واز ریشه جدا میشود.این کار در طی چند روز رخ میدهد. (حداکثر تا دو تا سه هفته).
- این مرحله میتواند بسیار کوتاه باشد ویک موی جدید شروع به رشد میکند یا اینکه طولانی تر باشد و فولیکول مو در زیر غدد چربی از بین میرود.
- سپس وارد مرحله استراحت یعنی تلوژن میشود. (معمولا درحدود هفتاد و پنج روز بین مرگ مو تا افتادن آن فاصله وجود دارد)
- چنانچه پیازمو توانایی رشد داشته باشد دوباره این چرخه تکرار میشود و موی جدیدی بجای موی قبلی بوجود خواهد آمد .
تلوژن
- مرحله نهایی استراحت یا ریزش مو است .
- بسیاری از فولیکولهای مو این مرحله را طی نمیکند و موی جدید بلافاصله رشد میکند.
- ولی در صورت وجود این مرحله حدود 2-3 ماه طول میکشد .
( چنانچه در هنگام استحمام یا شانه زدن مو متوجه شدید که میزان زیادی از مو های شما در حال ریزش است )
نگران نباشد چون مو های شما وارد فاز تلوژن شده است که یک امر طبیعی است
دوران حیات مو بر حسب ناحیه رشد متفاوت است ولی به طور نسبی :
- موی سر 2-7 سال رشد میکند و مرحله استراحت آن 3-4 ماه است .
- موی ابرو 1-2سال رشد میکند ومرحله استراحت آن 3-4ماه است.
- موی مژه 3-6 هفته رشد میکند و مرحله استراحت آن 3-4 ماه است .
هر انسان به صورت طبیعی دارای 100 هزار فولیکول مو (پیازه) مو می باشد که هر فولیکول مو می تواند 1تا4 تار مو را تولید کند.
در ناحیه سر موها در فرد بالغ 80% در فاز آناژن (مرحله رشد )، 10% درفاز تلوژن (استراحت یا ریزش) و 7-8% در فاز (کاتاژن یا توقف رشد) قرار دارند .
( تعداد موهای ریخته شده در طی روز در یک فرد بالغ در حدود 100 تار مو و در یک کودک در حدود 50 عدد است )
کوتاهترین چرخه رشد مو ، طول آن را به 30 سانتیمتر خواهد رسانید .
( اگر موی بعضی از افراد کوتاه به نظر میرسد به دلیل کوتاه بودن چرخه رشد موهای شخص می باشد )
این مورد یک مسئله ژنیتیکی ارثی است و هیچ دخالتی در آن نمیتوان انجام داد.
تمام تلاش تولید کنندگان محصولات مو بر این است که محصولی به بازار ارائه دهند تا این چرخه به صورت سالم در گردش باشد و فازآناژن طولانی تر و فاز کاتاژن را کوتاه تر کنند .
علل ریزش مو
همان طور که میدانیم عوامل زیادی برای ریزش مو وجود دارد که مهمترین آن ریزش های هورمونی است که در آن هورمون تستسترون تحت فعالیت آنزیم 5-آلفا ردوکتاز قرار میگیرد و تبدیل به هورمون دی هیدروکسی تستسترون می شود که باعث کاهش سایز فولیکول مو و کوتاه کردن چرخه رشد مو میشود و در نهایت در سطح پوست ، مو به صورت کرکی و ریزش و کم شدن حجم مو قابل رویت است
- بالا رفتن سن
- ریزش ارثی و هورمونی
- استفاده نامناسب محصولات پوست سر
- استرس ،بی خوابی ، مصرف داروهای ضد افسردگی
- آلودگی هوا، ریزش فصلی و… دیگر عوامل ریزش مو میباشد
مراحل پیشنهادی مجله تی پوست برای جلوگیری و درمان از ریزش مو
1 ) شامپو ضد ریزش مناسب مو های شما ( چرب یا خشک )
2 ) ماسک داخل حمام
3 ) لوسیون ضد ریزش ( برای بیرون حمام )
4 ) ماسک بیرون حمام
5 ) روغن آرگان
روش های درمان خانگی ریزش مو
گیاه آلوئه ورا، ژلی موثر در سلامت مو
آلوئه ورا کارایی متفاوتی برای پوست سر دارد. علاوه بر کمک به خوش فرم شدن موها بیماری های پوستی سر مانند شوره سر را نیز درمان خواهد کرد.اگر ماده ژلاتینی درون آلوئه ورا را جدا کنید و پس از آماده سازی آن به صورت له شده ، آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست سرتان بگذارید، شاهد تاثر مثبت آن خواهید بود.
روغن نارگیل
محرک رویش و پیشگیری از ریزش روغن نارگیل با نفوذ در ساقه موها تاثیر گذاری بسیاری خواهد داشت و جزو بهترین درمان خانگی ریزش مو به شمار میرود. معمولا این روغن را قبل یا پس از حمام رفتن استفاده میکنند. اگر موهایتان خشک است میتوانید با روغن نارگیل موهایتان را حالت دهید تا هم فرم مناسبی داشته باشد و هم بتوانید با استفاده مکر موهایتان را تقویت نمایید.
روغن ماهی،سرشار از امگا۳
ساختار موها با موادی مانند امگا ۳ سامان مییابند. رساندن مواد پروتئینی و مغذی برای سلامت موها بسیار ضروری است. این مواد به طور چشمگیری از ریزش موها جلوگیری خواهند کرد و فعالیت عادی سلولها را بهینه خواهند کرد. البته امگا ۳ سیستم ایمنی بدن را نیز افزایش خواهند داد.
مکمل جینسینگ
مقوی برای موهای ضعیف جینسینگ بر فولیکولهای مو تاثیر میگذارد. تاثیر بر فولیکول رشد بیشتر موها را در پی خواهد داشت. در واقع جینسوزیدهای موجود در جینسینگ هستند که کار تقویت موها را بر عهده دارند و به خوبی نیز وظیفه خود را انجام می دهند. جینسینگ هم به صورت خوراکی و هم برای ماساژ سر در عطاری و داروخانهها موجود است که بهتر است به دستورالعمل مکتوب در برگه راهنمای این مکمل توجه نمایید.
روغن رزماری و تاثیر بر پیاز مو
روغن رزماری بر پیاز مو تاثیر میگذارد و با تحریک آن سبب افزایش رویش مو خواهد شد. ماساژ با روغن رزماری بسیار موثر است. رزماری را هم می توان به صورت مستقیم مصرف کرد و هم میتوان چند قطره از آن را با شامپوی روزانه آمیخت. رزماری روغنی است که بر تاثیر مثبت آن بسیار تاکید شده است.
پیج اینستاگرام تی پوست را دنبال کنید تا از آفر ها و جشنواره های ما مطلع شوید